В Минздраве рассказали, что может помочь дожить до 100 лет

Дожить до ста лет, как выясняется, не только вопрос удачной наследственности. В Минздраве России рассказали, что куда большее значение имеют привычки и отношение человека к собственному здоровью.

Главный внештатный гериатр Минздрава РФ, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева сообщила РИА Новости, что для увеличения шансов на долгую жизнь важно регулярно проходить профилактические осмотры и следить за основными показателями здоровья.

Речь идёт об артериальном давлении, уровне холестерина и глюкозы. По словам специалиста, именно эти показатели помогают вовремя заметить раннее сосудистое старение. Если человек понимает, что здоровье во многом зависит от него самого, вероятность прожить долгую жизнь становится выше.

Кроме того, самым эффективным способом продлить жизнь остаётся изменение образа жизни. Специалисты советуют отказаться от вредных привычек, поддерживать физическую активность, правильно питаться, а также не забывать о социальной и умственной активности.

При этом мнение о том, что всё решают гены, врач назвала не совсем верным. По её словам, даже в семьях долгожителей люди могут уходить из жизни рано. И наоборот — человек с не самой благоприятной наследственностью может прожить долгую жизнь.