Магнитные бури могут накрыть Землю с 10 по 12 марта: Солнце готовит новый удар

_{Корональные дыры на Солнце 10 марта 2026 года. Фото: Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики}

После недавнего кратковременного всплеска солнечной активности, геомагнитная обстановка на Земле в последние дни характеризуется относительной стабильностью. Однако, согласно долгосрочному прогнозу, следует ожидать значительных изменений в геомагнитном поле планеты.

Магнитные бури 10, 11 и 12 марта

Рассмотрим подробнее прогноз магнитных бурь на ближайшие дни.

Десятого марта, согласно данным КР-индекса, геомагнитная активность будет колебаться в диапазоне 2,5–3 баллов. В утренние часы, примерно с 6:00 до полудня, индекс достиг уровня, близкого к 3 баллам. К вечеру, к 18:00, значение КР-индекса снизится до 1 балла, что является минимальным показателем за рассматриваемый период.

На этой неделе, ближе к полуночи, КР-индекс возрастёт до 2 баллов, что указывает на спокойную геомагнитную обстановку в этот день.

Вероятность возникновения магнитных бурь высокой мощности 10 марта составляет 7%, слабой мощности — 20%, а вероятность спокойного геомагнитного фона — 73%.

_{График магнитных бурь с 10 по 12 марта. Фото: Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики}

Одиннадцатого марта, с полуночи, КР-индекс будет колебаться в диапазоне 2–2,5 баллов. К 6:00 утра он снизится до 2 баллов и останется на этом уровне в течение суток. Лишь к полуночи индекс может незначительно увеличиться до 2,2 баллов.

Вероятность мощной магнитной бури 11 марта составляет менее 5%, слабой — 10%, а вероятность спокойной геомагнитной обстановки — 87%.

_{Вероятность возникновения магнитных бурь с 10 по 12 марта. Фото: Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики}

Двенадцатого марта, согласно прогнозам учёных лаборатории Солнечной астрономии, геомагнитная обстановка также будет спокойной. В период с полуночи до 6:00 индекс будет колебаться в пределах 2 баллов, с 6:00 до 18:00 снизится примерно на 0,2 балла, а к 18:00 снова возрастёт до 2,2 баллов, после чего к полуночи вернётся к уровню 2 баллов.

Вероятность мощной магнитной бури 12 марта составляет менее 5%, средней мощности — 10%, а вероятность отсутствия магнитной бури — 80%. Однако уже 14 марта ожидается начало мощного затяжного геошторма.

Согласно предварительным результатам исследований учёных лаборатории Солнечной астрономии, в течение следующей недели КР-индекс будет колебаться в районе 4 баллов. Однако, учитывая непредсказуемость солнечной активности, магнитная буря может возникнуть на Земле в любой момент.

_{Долгосрочный график магнитных бурь. Фото: Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики}

Что делать метеозависимым во время спокойной геомагнитной обстановки

Пока геомагнитная обстановка остаётся спокойной, врачи рекомендуют метеозависимым людям соблюдать определённые правила и проводить профилактические мероприятия для поддержания здоровья. Это идеальное время для укрепления организма.

• Нормализуйте режим сна и бодрствования, стараясь ложиться и вставать в одно время.
• Соблюдайте лёгкую диету с преобладанием овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов. Ограничьте жирную, солёную пищу, кофеин и алкоголь, чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
• Увеличьте умеренную физическую активность (прогулки на свежем воздухе, плавание, йога), что поможет улучшить сосудистый тонус и адаптационные резервы.
• Контролируйте артериальное давление, даже если нет жалоб. Это поможет отследить индивидуальную реакцию на будущие изменения погоды.
• Пейте достаточное количество воды и сведите к минимуму стрессовые ситуации. Текущий спокойный период — лучший момент для отдыха, расслабляющих процедур и накопления ресурсов перед предстоящим периодом геомагнитной нестабильности.

О том, какой была геомагнитная обстановка на Земле на прошлой неделе, читайте в нашем материале.