Магнитные бури высокой мощности могут накрыть Землю с 5 по 7 марта: солнечная активность нарастает

_{Корона Солнца 5 марта 2026 года. Фото: Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики.}

Прошедшая неделя и половина текущей недели характеризовались отсутствием значительных геомагнитных событий, хотя были зафиксированы небольшие всплески солнечной активности. Эти данные были предоставлены лабораторией Солнечной астрономии, специализирующейся на прогнозировании магнитных бурь.

Магнитные бури 5, 6 и 7 марта 2026 года

Рассмотрим прогноз геомагнитной обстановки на период с 5 по 7 марта. В этот временной промежуток ожидается относительно спокойная геомагнитная ситуация.

5 марта вероятность значительных геомагнитных возмущений крайне мала: вероятность мощной магнитной бури составляет менее 5%, вероятность слабой магнитной бури — 30%, а вероятность спокойного геомагнитного фона — 67%. В течение дня геомагнитный индекс (КР-индекс) будет колебаться в пределах от 1,5 до 2,5 баллов, что свидетельствует о минимальной геомагнитной активности.

_{Вероятность возникновения магнитных бурь с 5 по 7 марта. Фото: Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики.}

Ситуация изменится 6 марта, когда КР-индекс начнёт колебаться в диапазоне 3,5–4 баллов с полуночи. К полудню индекс снизится до 3 баллов, но к 18:00 снова возрастёт до 4 баллов, а к полуночи достигнет 5 баллов, что может привести к слабой магнитной буре уровня G1. Вероятность мощной магнитной бури в этот день составляет 51%, вероятность слабой бури — 35%, а вероятность спокойного геомагнитного фона — всего 14%.

7 марта прогнозируется продолжение слабой геомагнитной активности. С полуночи до 3 часов ночи КР-индекс будет находиться в диапазоне 4,5–5 баллов, что указывает на вероятность слабой магнитной бури уровня G1. К полудню индекс снизится до 4 баллов, а к вечеру — до 2 баллов, однако после 15:00 начнёт возрастать, достигнув к полуночи 3,5–4 баллов. Вероятность мощной магнитной бури 7 марта составляет всего 12%, вероятность слабой бури — 45%, а вероятность спокойного геомагнитного фона — 43%.

_{График магнитных бурь с 5 по 7 марта. Фото: Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики.}

Долгосрочный прогноз указывает на возможность усиления солнечной активности, что может привести к геомагнитным всплескам в ближайшие дни. С 8 по 11 марта ожидается относительно спокойная геомагнитная обстановка, однако вероятность усиления солнечной активности остаётся высокой, что может повлиять на геомагнитный фон в будущем.

_{График магнитных бурь на месяц. Фото: Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики.} 

Что делать метеозависимым во время магнитных бурь

Чтобы легче перенести периоды геомагнитной активности (особенно 6-7 марта), стоит придерживаться простых правил:

• Снизьте нагрузку: по возможности избегайте интенсивных физических и эмоциональных нагрузок, важных переговоров и принятия сложных решений.
• Пейте больше воды: поддержание водного баланса помогает организму адаптироваться.
• Откажитесь от стимуляторов: ограничьте или исключите кофе, энергетики и алкоголь, которые создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
• Гуляйте на свежем воздухе: спокойные прогулки в парке помогают насытить кровь кислородом и снизить стресс.
• Соблюдайте режим дня: старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно время, полноценный сон — лучшая помощь организму.
• Прислушивайтесь к себе: при появлении сильной головной боли, головокружения, скачков давления или тревожности дайте себе отдых, при необходимости обратитесь к врачу.

Важно: эти рекомендации носят общий характер. Людям с хроническими заболеваниями (особенно сердечно-сосудистыми) стоит заранее проконсультироваться с лечащим врачом и иметь под рукой необходимые лекарства.

Ранее мы писали о вероятности возникновения магнитных бурь в начале первой недели марта. Подробности в нашем материале.