Бегите, глупцы: назван простой способ избавиться от депрессии

Значительно снизить риск возникновения депрессии и даже побороть заболевание может помочь ежедневный бег трусцой в течение 15 минут. К такому выводу пришли американские исследователи, пишет rg.ru. Был проведён масштабный эксперимент с участием 600 тысяч человек. Те из них, кто регулярно практиковали бег на улице, гораздо реже страдали от проблем с психикой. При этом учёные отмечают, что бегать нужно не напрягаясь — потеть и задыхаться не надо.

Фото: pixabay.com.