Как на сковородке: синоптики прогнозируют до +37

По данным Оренбургского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, филиала ФГБУ «Приволжское УГМС» днем 2 июля местами по области ожидается максимальная температура воздуха +30,+37°.

Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении.

Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь.  Не выходите на улицу в самое жаркое время суток. Избегайте интенсивной физической нагрузки. Старайтесь находиться в тени. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах. Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ или ванну.